Andréann sera à l'extérieur du pays cet hiver donc il n'y aura pas de cours. De retour bientôt pour une prochaine session!
En attendant, il est possible de continuer ta pratique dans le confort de ton foyer en te procurant un de nos hamacs ainsi que la série de Air Yoga Yin.
Série de Air Yoga Yin
40$
pour 3 cours
Ressentez un lâcher prise incroyable
La pratique Yin du Air Yoga nous amène dans un moment de douceur et de relaxation. Combinée avec la méditation, cette pratique nous aide à lâcher prise et à nous laisser bercer dans le hamac, qui nous donne l'impression de revenir en enfance.
Dans le respect de vos limites corporelles, vous ressentirez une expansion vivifiante, fortifiante et thérapeutique pour votre corps et esprit.
Avec
Andréann Duquet
Contient
3 cours de 60-80 minutes
Matériel requis
Hamac à la maison
Niveau
Tous niveaux
Bienvenue aux débutants
Bienvenue aux 50 ans et +
Taxes en sus
Vous avez des questions sur les choix offerts? N'hésitez pas à nous écrire à info@yogaelevation.ca
Qu'est-ce que le Air Yoga ?
Ce style de Yoga pratiqué avec un hamac permet d'aller chercher d'autres bienfaits qui ne se retrouvent pas dans une pratique de Yoga traditionnelle. Que vous choisissez une pratique Yin (douce et relaxante) ou Yang (active et dynamique) avec le hamac, vous bénéfirez des points d'acupression et des effets de suspension que procure le hamac sur les différentes parties du corps. En outre, les inversions sont très accessibles car nous n'avons pas besoin de la force du corps pour en profiter contrairement à la pratique du Hatha ou du Vinyasa. En effet, les inversions permettent aux systèmes sanguin et lymphatique un nettoyage, elles permettent également un repos au coeur, un repos au plancher pelvien, une décompression de la colonne vertébrale, elles éliminent le stress, aident à l'anxiété et plus encore.
Les contre-indications
-
Haute pression
-
Faiblesse de la densité osseuse
-
Glaucome(maladie dégénérative du nerf optique)
-
Obésité extrême
-
Problème cardiaque
-
Chirurgie récente
-
Blessure récente à la tête ou aux mains
-
Femme enceinte
Assurez-vous de consulter un spécialiste de la santé si vous avez des doutes.
À qui s'adresse le Air Yoga?
Cette pratique est bénéfique autant pour les enfants que pour les adultes.
Le Air Yoga en témoignage
J’adore les séances de Air Yoga avec Andréann. Chaque début de semaine, j’ai hâte au jeudi soir. Elle dégage une belle énergie. Elle apporte un nouveau thème ou prise de conscience à chaque semaine qui sont d’une fois à l’autre toujours aussi inspirants. Dans sa façon d’enseigner, elle nous apporte à se dépasser et progresser.
Andréann est une personne magnifique!
Marie
Très heureuse d'avoir découvert le yoga aérien , une première pour moi . J'espère que Andréann aura d'autre séquence . Merci pour tous.
Marjory M.
Super expérience! Andréann est une professeure dynamique et à l’écoute de ses élèves. Elle a réussi à me faire tomber en amour avec le Air Yoga!
Émilie C.
Un beau moment d’exploration ludique au Air Yoga :) Tout est bien expliqué et on peut se laisser aller dans notre pratique tout en se laissant guider pas à pas par Andréann!
Marie-Andrée
Wow! Première fois que j’essayais du Air Yoga et je le recommande sans hésiter ☺️ C’est tellement idéal pour décompresser, faire le vide et te recentrer en oubliant le rythme de vie fou actuel ! Tout cela bien dirigé avec d’excellentes explications d’Andréann
Marilyn Y
Andréann est vraiment une bonne professeur de yoga et passionnée. Elle est dans son élément (l'air ;) ) et s'est le faire ressentir aux personnes qui assistent à ses cours. Elle est aussi toujours disponible pour répondre rapidement à nos questions par courriel. C'est un petit plus d'avoir des échanges personnalisés.
Judith F.
Je recommande à 100%. C’était mes premiers cours de Air Yoga et j’ai adoré chaque cours !! Andréann est passionnante, elle explique super bien et laisse la possibilité à chacune d’y aller à son rythme ou de se donner plus de défi selon son ressenti. Je continuerai sans hésiter !
Sabrina P.
le Air Yoga en photos !
Encore plus de photos sur nos réseaux sociaux et sur @andreann.du.acroyoga!
